Alimentation

Comment dénicher des plats cuisinés sains et équilibrés ?

Le procédé est plutôt simple. Il suffit de privilégier les plats surgelés à défaut de ceux en conserve, ou cuisinés frais. Néanmoins, il faut veiller à contrôler l’étiquette des plats surgelés. Il conviendrait donc de choisir celui dont l’étiquette comporte une courte liste d’additifs. De même, il faut opter pour des plats dont le taux total de glucides est inférieur à 20%. Il est également important que le taux de protéines des plats soit supérieur à celui des glucides. Quant à la teneur en sel, elle doit être en dessous de 0,5 g pour un repas de 100 g. En ce qui concerne les protéines, elles doivent excéder 10%.

Comment dénicher des plats cuisinés sains et équilibrés ?